Правила питания
Самый полезный минерал для тела. Что есть, чтобы поднять уровень магния
10.02.2021
Самый полезный минерал для тела. Что есть, чтобы поднять уровень магния
Магний участвует в сотнях реакций внутри организма. Человек буквально не может жить без этого минерала. Он нужен для правильной работы…
Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься
07.02.2021
Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься
Принято считать, что жиры – это вредно и есть их не нужно. Якобы от жирной пищи ухудшается здоровье и накапливается…
Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое
07.02.2021
Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое
Многие любят сладости. Конечно, есть категория людей, которые к такой еде равнодушны, но их меньшинство. Если ты читаешь эту статью,…
Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов
07.02.2021
Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов
От этого микроэлемента зависит не только крепкость костей и зубов. Кальций оказывает положительное влияние на центральную нервную и иммунную системы,…
Правильный ужин: не ешь эти продукты перед сном
07.02.2021
Правильный ужин: не ешь эти продукты перед сном
Признайся, иногда ты ужинаешь прямо перед сном. Может, даже довольно часто? В поздних ужинах и ночных перекусах нет ничего катастрофического,…
Правильное питание: как перейти на него и не сорваться
07.02.2021
Правильное питание: как перейти на него и не сорваться
С наступлением теплого сезона многие задумываются о том, что пора бы начать правильно питаться. Но далеко не всем удается. Чтобы…
Правила и виды интервального голодания
07.02.2021
Правила и виды интервального голодания
За последние годы интервальное голодание приобрело большую популярность. Обсуждение его пользы для человека идет уже давно. Попробуем разобраться, в чем…
На чем жарить еду: лучшие масла
07.02.2021
На чем жарить еду: лучшие масла
Еду лучше не жарить, но если избежать жарки нет возможности, то необходимо хотя бы использовать "правильное масло". Читай в нашей…
К чему приводит неправильное питание?
07.02.2021
К чему приводит неправильное питание?
Плохо питаться оказалось куда вреднее, чем мы могли предположить. По данным свежих исследований несбалансированное питание становится причиной преждевременной смерти каждого…
Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей
07.02.2021
Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей
Особой популярностью среди приверженцев ЗОЖ пользуются смузи, а также фруктовые и овощные соки и коктейли. Как правило, приготовить их можно…