сон

Электронные гаджеты нарушают здоровый сон
Новости

Электронные гаджеты нарушают здоровый сон

Смартфоны и планшеты могут стать причиной бессонницы не только с помощью излучения. Информация, полученная человеком перед сном, способна спровоцировать прилив…
Найден простой способ бороться с простудными заболеваниями
Новости

Найден простой способ бороться с простудными заболеваниями

Но сон должен «работать» вместе с обильным питьем, приемом витаминов и, при необходимости, с лекарственными препаратами Группа ученых в результате…
Эти продукты портят ваш сон
Новости

Эти продукты портят ваш сон

Чтобы нормально высыпаться, ученые советуют отказаться от сладкого и блюд с содержанием животных жиров, отдав предпочтение продуктам, насыщенным клетчаткой По…
Ученые рассказали, почему люди стали меньше спать
Новости

Ученые рассказали, почему люди стали меньше спать

В настоящее время человек в среднем тратит на сон 7 часов и 3 минуты в сутки. Ученые решили выяснить, почему…
Мужчины переносят недосып лучше, чем женщины
Новости

Мужчины переносят недосып лучше, чем женщины

Дефицит сна оказывает на мужское здоровье гораздо меньший вред, чем на женское Дефицит сна оказывает на мужское здоровье гораздо меньший…
Бессонница зависит от качества сна, а не от продолжительности
Новости

Бессонница зависит от качества сна, а не от продолжительности

Крайне важно соблюдать простейшие правила комфортного сна — не наедаться и не пить много жидкости на ночь, проветривать помещение и…
Избыток сна приносит больше вреда, чем недосып
Новости

Избыток сна приносит больше вреда, чем недосып

Десять часов сна могут "наградить" любителя поспать такими заболеваниями, как Американские ученые из академии медицины сна пришли к выводу, что…
Названа причина преждевременной смерти и развития рака
Новости

Названа причина преждевременной смерти и развития рака

Хронический недосып — распространенная проблема, с которой знакомо огромное количество современных людей. О вреде этого явления врачи говорят постоянно. Назван…
Мозг страдающих бессонницей людей дремлет в течение дня
Новости

Мозг страдающих бессонницей людей дремлет в течение дня

Из-за нехватки сна люди с бессонницей прикладывают гораздо больше усилий для решения обыкновенных задач Из-за нехватки сна люди с инсомнией…
Как правильно спать?
Здоровый образ

Как правильно спать?

Как бы это странно не звучало, но мы в большинстве своем действительно не умеем спать, так как не способны полностью…
Кнопка «Наверх»